Biotin pro vypadávání vlasů: Je Biotin řešením pro růst vlasů pro plešatělé muže?

Biotin Hair Loss

nedovolte, aby vás nenávistníci nezastavili v tom, abyste dělali své věci
Kristin Hall, FNP Lékařsky zkontrolovánoKristin Hall, FNP Napsal náš redakční tým Naposledy aktualizováno 8.4.2021

Přestože biotin prokázal výhody pro růst vlasů u lidí s nedostatkem biotinu, nemá na něj žádný vliv plešatost mužského vzoru . MPB je hormonální a genetický a biotin, jako vitamín, se jednoduše nezapojuje do procesu plešatění mužů.

Biotin je jedním z několika vitamínů, které hrají roli v růstu zdravějších vlasů. Zatímco věda týkající se doplňování biotinu je smíšená, většina současných výzkumů věří, že pokud má člověk nedostatek biotinu, může být suplementace užitečná - ale o tom se podrobněji zmíníme níže.



Během posledních několika let biotin rostl na popularitě a počet vlasových produktů, které obsahují biotin, se zvýšil z několika na mnoho. Data z Google Trends ukazuje, že dvakrát více lidí dnes hledá informace o biotinu než v roce 2004.

Ale funguje biotin jako léčba plešatosti mužského typu? No, ne tak docela. Zatímco biotin může mít výhody pro růst vlasů , neléčí základní příčiny mužské plešatosti - genetiku a hormony.



Níže vysvětlíme, jak dochází k plešatosti mužského typu, jak biotin ovlivňuje růst vlasů a proč biotin není nezbytný pro léčbu vypadávání vlasů u mužů. Rychle se také podíváme na skutečnou hodnotu biotinu a na to, jak se může hodit do sady doplňků pro zlepšení zdraví vašich vlasů.

Vztah mezi DHT a plešatostí

Plešatost mužského vzoru může mít několik forem, od a ustupující vlasová linie pro difúzní ztenčení přes vaši korunu nebo celou pokožku hlavy. Až na několik výjimek (které vysvětlíme dále v této příručce) je klíčová příčina vždy stejná: citlivost na dihydrotestosteron, známější pod zkratkou DHT.

DHT je vedlejším produktem testosteronu. Když vaše tělo produkuje testosteron, malé množství se převede na DHT. Tento DHT se může vázat na receptory ve vaší pokožce hlavy a způsobit, že se vlasové folikuly časem zhorší, což má za následek ustupující vlasovou linii nebo řídnoucí vlasy.



Protože vlasové folikuly v přední části a temeno vaší pokožky hlavy mít nejvíc receptory , jsou obvykle první, koho postihne vypadávání vlasů.

Každý má jinou úroveň citlivosti na DHT. Proto někteří muži začít plešatět na začátku života, zatímco jiní si udržují plnou linii vlasů, jak stárnou. Pokud jste citliví na DHT, nakonec vám začnou padat vlasy bez ohledu na vaši dietu a konzumaci vitamínů.

Můžete se dozvědět více o tom, jakou roli hraje DHT v plešatosti mužských vzorů v našem průvodce DHT a vypadávání mužských vlasů . Pokud jste si všimli svého vlasová linie začíná ustupovat nebo vám začínají řídnout vlasy, to je pravděpodobně (ale ne určitě) výsledek citlivosti na DHT.

Protože je biotin vitamínem, nemá žádný vliv na přeměnu testosteronu na DHT.

Některé výzkumy však naznačují, že suplementace biotinem může mít vliv na růst vlasů, což z něj činí užitečný doplněk do sady doplňků pro růst vlasů, pokud se používá společně s blokátorem DHT, jako je finasterid.

Vysvětlen nedostatek biotinu

Existuje pouze jedna okolnost, za které je biotin účinný při zastavení vypadávání vlasů: pokud máte nedostatek biotinu.

jak odstranit mrtvou kůži z obličeje

Nedostatek biotinu je velmi vzácný stav, což znamená, že pravděpodobně není primární příčinou vypadávání vlasů. V průměru, jeden člověk na 140 000 má nedostatek biotinidázy, se symptomy obvykle pozorovanými během prvních měsíců života.

způsobuje hlava a rameno vypadávání vlasů

Příznaky nedostatku biotinu obvykle přesahují vypadávání vlasů. Lidé, kterým chybí dostatek biotinu, mají často červenou, šupinatou kůži kolem očí, nosu, úst a genitálií. Mezi další příznaky patří záchvaty, letargie, necitlivost rukou a nohou, halucinace a deprese.

Jedním potenciálním indikátorem nedostatku biotinu jsou slabé křehké nehty, které snadno praskají. Nízké hladiny biotinu jsou také spojeny se špatnou chutí k jídlu.

Jako obecné pravidlo byste se neměli obávat, že by biotin přispíval k vašemu vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů související s biotinem je u mužů extrémně vzácné, takže je mnohem pravděpodobnější, že vaše ztráta vlasů je způsobena genetickým a hormonálním faktorem.

Proč používat doplňky biotinu?

Nedostatek biotinu pravděpodobně není příčinou vypadávání vlasů, ale to neznamená, že není vhodné užívat doplněk biotinu.

Dvojitě zaslepené studie ukázat, že biotin je účinný při pomoci lidem s řídnoucími vlasy urychlit a zvýšit rychlost růstu vlasů.

Je zajímavé, že většina studií o biotinu se provádí na ženách, což znamená, že účinky nemusí být u mužů stejné. I přesto výzkum podporuje myšlenku, že u obou žen s nedostatkem biotinu a muži, suplementace biotinem přináší výsledky.

Biotin není znám jako toxický, což znamená, že při užívání doplňku biotinu neexistují žádné negativní účinky na vaše játra nebo jiné orgány. Data ze studie také ukazují, že lidé mohou bezpečně konzumovat biotin na mnohem vyšších úrovních, než je adekvátní příjem (AI), bez jakýchkoli zdravotních problémů.

Přestože biotin nemá mnoho interakcí živin, stojí za to si před zahájením biotinu promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud v současné době užíváte léky na předpis.

jaké produkty jsou dobré pro růst vlasů

Jednou důležitou skutečností, kterou je třeba si uvědomit, je, že biotin je ve vodě rozpustný vitamín, který je třeba užívat orálně, aby byl účinný. To znamená, že biotin, který vidíte v některých šamponech na růst vlasů, pravděpodobně nebude mít žádný skutečný vliv na tloušťku a sílu vašich vlasů.

Doporučené dávkování biotinu

Protože doplňky biotinu nespadají do jurisdikce Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a protože nedostatek biotinu je u dospělých v USA považován za vzácný, neexistuje žádná oficiální doporučená denní dávka biotinu.

Navzdory tomu má FDA doporučení, která se pro biotin nazývají Adekvátní příjem (AI). Pro dospělé ve věku 19 let a starší je doporučená dávka biotinu 30 mcg denně .

Je Biotin nezbytný pro prevenci vypadávání mužských vlasů?

Ve zkratce,ne. Přestože biotin prokázal přínosy pro růst vlasů u lidí s nedostatkem biotinu, nemá na plešatost mužských vzorů žádný vliv. MPB je hormonální a genetický a biotin, jako vitamín, se jednoduše nezapojuje do mužského plešatění.

Jak jsme řekli výše, neznamená to, že je špatný nápad doplnit biotin. Nečekejte, že vám znovu naroste vlasová linie a zvrátí plešatost mužského vzoru.

Pokud bojujete s vypadáváním vlasů a přemýšlíte, jaké produkty prokazatelně fungují, je k dispozici několik vědecky podložených možností schválených FDA, které pomohou zpomalit nebo zastavit vypadávání vlasů u mužů.

Jednou z těchto možností je finasterid , který funguje tak, že inhibuje produkci 5α-reduktázy, což je enzym, který převádí testosteron vašeho těla na dihydrotestosteron (DHT), který je spojen s vypadáváním vlasů.

Ten druhý je minoxidil , což je vazodilatátor, který podporuje průtok krve (a spolu s ní živiny) do oblastí na pokožce hlavy, které to nejvíce potřebují.

Oběma těmto možnostem jsme se podrobněji věnovali na našem blogu, Minoxidil vs. finasterid , včetně vědy o tom, jak je prokázáno, že oba fungují.

kdy je opar dostatečně zhojený na polibek

Sečteno a podtrženo na Biotin jako řešení pro růst vlasů

Ve vteřině, kdy začnete každé ráno vidět více vlasů na dně sprchového žlabu, je pochopitelné, že byste chtěli vyzkoušet všechno možné, abyste zastavili vše, co se děje.

Je biotin odpovědí? Ve vší počestnosti asi ne. Věda však také nenaznačuje, že by to mohlo být škodlivé - zvláště pokud jste jedním z těch vzácných lidí, kteří mají ve skutečnosti nedostatek biotinu.

Naštěstí to neznamená, že vaše linie vlasů je ztracenou příčinou. Máte možnosti. Kromě minoxidilu a finasteridu jsme také podrobněji prozkoumali další možnosti léčby vypadávání vlasů v našem Průvodce po plešatosti mužského vzoru .

Jako vždy, pokud chcete jednat o svých problémech s vypadáváním vlasů, nejlepší je poradit se s certifikovaným zdravotníkem.

finasterid online

nechejte si narůst nové vlasy nebo peníze

nakupujte finasterid zahájit konzultaci

Tento článek slouží pouze pro informační účely a nepředstavuje lékařskou pomoc. Informace zde obsažené nenahrazují a nikdy by se na ně nemělo spoléhat na odbornou lékařskou pomoc. Vždy si promluvte se svým lékařem o rizicích a přínosech jakékoli léčby.