Jak vlasy rostou: Vysvětlen cyklus růstu vlasů

How Does Hair Grow Hair Growth Cycle Explained

Katelyn Hagertyová Lékařsky zkontrolovánoKatelyn Hagerty, FNP Napsal náš redakční tým Poslední aktualizace 18.5.2021

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vám rostou vlasy? I když je snadné považovat růst vlasů za samozřejmost, realita je taková, že proces růstu vlasů je mnohem komplikovanější, než si většina lidí uvědomuje.

Růst vlasů probíhá v cyklu, kdy vaše vlasy procházejí čtyřmi různými fázemi, jak rostou do své plné délky, regresují, odpočívají a nakonec se během několika let rozpadají.





Porozumění růstu vlasů je důležitou součástí toho, jak se dozvědět více o tom, proč vám vlasy s věkem řídnou a vypadávají.

Je to také užitečná znalost pro ochranu vašich vlasů před účinky mužské plešatosti a přerůst vlasy pokud jste náchylní k vypadávání vlasů.



Níže jsme vysvětlili celý cyklus růstu vlasů, od raných fází růstu vašich vlasů až po to, co se stane, jakmile každý vlas dosáhne své plné délky.

Také jsme vysvětlili, co můžete udělat pro boj proti účinkům vypadávání vlasů z plešatosti mužských vzorů a jejich zvrácení pomocí léků, změn životního stylu a dalších technik.

Čtyři fáze růstu vlasů

Stejně jako vaše kůže, nehty a další části těla procházejí vaše vlasy neustále složitým vícestupňovým růstovým procesem.



Je důležité pochopit, že vaše vlasy se skládají ze dvou samostatných struktur, z nichž každá hraje roli v jejich růstu.

Prvním z nich je vlasový folikul, který leží pod povrchem vaší pokožky hlavy. Vaše vlasové folikuly jsou živé struktury, které produkují nové vlasy složitým procesem zahrnujícím tvorbu nových buněk.

Druhou strukturou je vlasová šachta. Toto je část vašich vlasů, která vyrůstá z vaší pokožky.

Každý vlasový pramen vyrůstá z vlasové cibulky - oblasti vlasového folikulu, která přeměňuje živiny na keratinizované buňky, které tvoří vaše vlasy.

Proces růstu vlasů (nebo cyklus růstu vlasů, jak se často uvádí v lékařské literatuře) má tři různé fáze:

  • Anagenní (růstová) fáze . Toto je aktivní růstová fáze, během níž vaše vlasy dorůstají celé délky.
  • Fáze katagenu (regrese) . Tato fáze znamená přechod vlasů z aktivního růstu do klidové fáze.
  • Telogenní (klidová) fáze . Během této fáze vaše vlasové folikuly spí a aktivně nerostou.

Mnoho odborníků na růst vlasů zahrnuje do tohoto procesu také čtvrtou fázi, která se označuje jako fáze exogenní neboli prolévání.

Během této fáze se vlasové vlákno oddělí od vlasového folikulu, což umožní růstu nového vlasu z folikulu na jeho místě.

Každá fáze cyklu růstu vlasů trvá jinou dobu, což znamená, že vaše vlasy mohou růst roky před vstupem do fáze katagenu, telogenu a exogenu.

Níže jsme podrobněji vysvětlili každou fázi růstu vlasů, abychom vám pomohli lépe porozumět procesu růstu vlasů.

Anagenova (rostoucí) fáze

Během anagenní fáze vaše vlasy aktivně a nepřetržitě rostou. V této fázi je v tuto chvíli asi 85 až 90 procent vašich vlasů.

Všechny vlasy na vašem těle procházejí fází anagenu, i když trvání této fáze se může lišit v závislosti na umístění vlasů na vašem těle.

V průměru vaše vlasy na hlavě rostou dva až šest let, než dosáhnou konce anagenní fáze.Pro srovnání, anagenní fáze u stehenních vlasů je kolem dvou měsíců.

Tato variace v délce anagenní fáze je důvodem, proč jsou vlasy na temeni schopny narůst do mnohem delší délky než vlasy na vaší tváři a těle.

Fáze Catagen (regrese)

Poté, co projde fází anagenu, každý vlasový folikul vstoupí do fáze katagenu. Toto období růstového cyklu, označované jako regresní nebo přechodová fáze, zahrnuje vytvoření klubových vlasů - vlasového pramene, který je oddělen od krevního zásobení folikulu.

Během fáze katagenu vaše vlasy přestanou aktivně růst a vlasový folikul, který vlasům dříve dodával živiny, se mírně zmenšuje. Tato fáze trvá několik týdnů.

Telogenní (odpočívající) fáze

Během telogenové fáze vaše vlasové folikuly odpočívají. Vlasová stopka také zůstává v klidovém stavu, bez pokračujícího růstu.

V této fázi je v tuto chvíli 10 až 15 procent chloupků na pokožce hlavy, obličeje a těla.

Stejně jako anagenní fáze se i telogenní fáze liší délkou. Většina tělových vlasů má krátkou telogenní fázi, která trvá jen několik týdnů, zatímco vlasy na temeni mohou projít telogenní fází až jednoho roku.

Některé zdravotní problémy, jako je stres, infekce nebo nemoci způsobující horečku, mohou způsobit, že vaše vlasy předčasně vstoupí do telogenní fáze jejich růstového cyklu, což má za následek formu vypadávání vlasů, která se označuje jako telogen effluvium .

Exogenní (prolévání) fáze

Jak z vlasového folikulu začínají růst nové vlasy, staré vlasy vstupují do exogenní fáze neboli fáze vypadávání.

Během této fáze se vlasové vlákno oddělí od pokožky hlavy a vypadne. Je normální, že tímto způsobem každý den vypadne asi 50 až 100 vlasů.

Tyto chloupky si můžete všimnout na polštáři, ve kartáči na vlasy nebo uvíznout ve sprchovém žlabu.

co se stalo na svatbě Angeliny z Jersey Shore

Protože každý vlas je nahrazen novým, který roste ze stejného folikulu, vypadávání vlasů, ke kterému dochází ve fázi exogenu, nepřispívá k plešatosti mužského typu.

mějte vlasy na hlavě

Více vlasů ... na to je pilulka.

Nakupujte Finasteride Zahájit konzultaci

Pochopení cyklu růstu vlasů

Stejně jako ostatní důležité procesy ve vašem těle může být proces růstu vlasů přerušen a ovlivněn vnějšími faktory, jako je stres, podvýživa a nemoci.

Například předčasné vypadávání vlasů se často vyskytuje v důsledku nutričních nedostatků, rychlého hubnutí, nadměrného množství stresu a nemocí nebo zranění.

Když je váš cyklus růstu vlasů přerušen, často to trvá několik měsíců, než si můžete všimnout jakéhokoli rozdílu ve vlasech.

Je to proto, že vaše vlasy musí před vypadáváním procházet telogenní fází cyklu růstu vlasů.

Protože telogenní fáze může trvat několik měsíců, vypadávání vlasů často začíná několik měsíců po spouštěcí události.

Pokud například projdete nemocí, která vám způsobí horečku (běžná příčina přerušení cyklu růstu vlasů a telogenního efluvia), může do jednoho až šesti měsíců po příčinné události docházet k vypadávání vlasů.

Jak podpořit zdravý růstový cyklus vlasů

Jednoduché návyky vám mohou pomoci podpořit zdravý růst vlasů a zabránit jejich vypadávání během celého růstového cyklu vlasů. Zkusit:

Jezte vyváženou, na živiny bohatou dietu

Bezpočet vitamínů a minerálů, včetně vitamínů A, B7, B12 a základních živin, jako je zinek a železo, hraje klíčovou roli v procesu vašeho těla při růstu a udržování vlasů.

Snažte se jíst vyváženou a výživnou stravu, která je postavena na ovoci, zelenině, celozrnných produktech a libových, zdravých zdrojích bílkovin.

Pravidelně kontrolujte své zdraví

Telogen effluvium, běžná příčina vypadávání vlasů, je často spojena s chronickými zdravotními problémy, jako je hypotyreóza, nedostatek železa nebo náhlé změny ve výrobě důležitých hormonů.

Mnoho z těchto problémů lze zjistit pomocí rutinních krevních testů, takže je důležité nechat se pravidelně kontrolovat u vašeho primárního poskytovatele zdravotní péče.

Podnikněte kroky ke zmírnění stresu

Stres je častou příčinou telogenního efluvia.Je to také hlavní rizikový faktor pro problémy, jako je vysoký krevní tlak, deprese a určité formy úzkosti.

Pokud se cítíte ve stresu, vyzkoušejte techniky jako hluboké dýchání a meditace, abyste podpořili relaxaci.Změny ve vašich návycích, životním stylu a pracovním prostředí mohou také pomoci snížit úroveň stresu. Li

Kouříte, zkuste přestat

Téměř každý si je vědom negativních účinků kouření na vaše kardiovaskulární zdraví a riziko vzniku rakoviny plic. Méně lidí si uvědomuje, že kouření může také poškodit vaše vlasy a přispět k jejich vypadávání.

Výzkum ukazuje, že toxiny v cigaretovém kouři mohou snížit průtok krve ve vaší pokožce hlavy a poškodit DNA vašich vlasových folikulů.

Pokud kouříte, zkuste s tím přestat. Náš průvodce přestat kouřit uvádí techniky, které můžete použít ke zvládnutí svých chutí, vyhýbat se kouření a do budoucna zůstat bez kouře.

Náš průvodce přirozené změny pro lepší růst vlasů sdílí další jednoduché techniky, které můžete použít k podpoře zdravého růstu vlasů.

Plešatost mužského vzoru a proces růstu vlasů

Plešatost mužského typu je nejčastější formou vypadávání vlasů u mužů.Na rozdíl od telogenního efluvia, které je dočasné, je ztráta vlasů v důsledku plešatosti mužského typu trvalá.

Tato forma vypadávání vlasů je způsobena kombinací vašich genů a účinků hormonu dihydrotestosteronu neboli DHT.

Časem se DHT může vázat na receptory ve vaší pokožce hlavy a způsobit, že vaše vlasové folikuly projdou procesem zvaným miniaturizace.

Během tohoto procesu se vaše vlasové folikuly zmenšují a nakonec přestanou produkovat nové vlasy.

Některé výzkumy naznačují, že DHT stimuluje TGF-β1, TGF-β2, DKK1 a interleukin 6, což jsou proteiny, které hrát roli v cyklu růstu vlasů.

Ne všechny vaše vlasové folikuly jsou citlivé na DHT. Plešatost mužského vzoru většinou postihuje folikuly kolem vlasové linie a korunky, aniž by to mělo vliv na vlasy vzadu a po stranách pokožky hlavy.

Jak dorůst vlasy

Vzhledem k tomu, že ke ztrátě vlasů může dojít z několika důvodů, neexistuje univerzální metoda pro opětovné pěstování vlasů. Místo toho nejúčinnější způsob, jak vlasy obnovit, závisí na tom, jak jste je ztratili.

Pokud vaše vypadávání vlasů je způsobeno stresem „Nejlepší způsob, jak zvrátit efekty a obnovit vlasy, je odstranit ze svého života zdroj stresu.

V případě silného stresu je vždy dobré promluvit si s licencovaným poskytovatelem zdravotní péče a dozvědět se více o řešeních, která máte k dispozici.

Pokud je vaše ztráta vlasů způsobena nutričním nedostatkem, změny ve vaší stravě mohou pomoci restartovat váš růstový cyklus vlasů a podpořit opětovný růst.

Pokud zažíváte časné příznaky mužské plešatosti , jako je ustupující vlasová linie nebo vypadávání vlasů kolem vaší koruny, je nejlepší ošetřit to léky.

V současné době jsou k léčbě plešatosti mužského typu k dispozici dva léky. První finasterid - léky na předpis, které blokují DHT .

Je k dispozici na předpis a funguje tak, že zastaví vaše tělo v produkci hormonu, který způsobuje rozvoj plešatosti.

Druhým je minoxidil-topický, volně prodejný lék, který funguje tak, že povzbuzuje vaše vlasy, aby vstoupily do anagenní fáze růstového cyklu.

Minoxidil může také pomoci stimulovat průtok krve ve vaší pokožce hlavy a poskytnout vlasovým folikulům živiny, které potřebují k vytvoření silných a zdravých vlasů.

Nabízíme finasterid a minoxidil online. Oba léky na vypadávání vlasů můžete zakoupit společně v našem Hair Power Pack .

Je důležité si uvědomit, že vlasy můžete znovu pěstovat pouze v oblastech pokožky hlavy se zdravými a aktivními vlasovými folikuly.

Pokud vám několik let vypadly vlasy v určité části pokožky hlavy, jako je ustupující vlasová linie, nemusí dorůst, a to ani při každodenním používání finasteridu a minoxidilu.

Neexistuje také žádná záruka, že vlasy, o které jste přišli kvůli mužské plešatosti, znovu dorostou, a to i v oblastech, kde teprve nedávno začaly řídnout.

Nejlepší je uvažovat o opětovném růstu vlasů jako o bonusu, nikoli jako o předvídatelném účinku používání finasteridu a minoxidilu.

Finasteride online

Nechte si narůst nové vlasy nebo peníze

Nakupujte Finasteride Zahájit konzultaci

Porozumění růstu vlasů

Čím lépe porozumíte procesu růstu vlasů, tím snáze poznáte rozdíl mezi pravidelným vypadáváním vlasů a plešatostí mužského vzoru.

Toto porozumění vám může pomoci identifikovat známky plešatosti mužského typu a rychle podniknout kroky k ochraně vašich vlasů.

Může vám také ušetřit spoustu stresu, pokud si všimnete vypadávání, ale uvědomíte si, že je to jen přirozený výsledek toho, že vaše vlasové folikuly vstupují do závěrečné fáze růstového cyklu.

Pokud vám začínají padat vlasy a chcete jednat, můžete si prohlédnout naši celou řadu osvědčených, vědecky podložených léky na vypadávání vlasů online.

Můžete se také dozvědět více o běžných známkách vypadávání vlasů, rizikových faktorech a léčbě v našem podrobném průvodci plešatost mužského vzoru .

13 Zdroje

Tento článek má pouze informativní charakter a nepředstavuje lékařskou pomoc. Informace zde obsažené nenahrazují a nikdy by se na ně nemělo spoléhat na odbornou lékařskou pomoc. Vždy si promluvte se svým lékařem o rizicích a přínosech jakékoli léčby.