Terapeut vs. Psycholog: Pochopení rozdílu

Therapist Vs Psychologist

Mary Lucas, RN Lékařsky zkontrolovánoMary Lucas, RN Napsal náš redakční tým Naposledy aktualizováno 05.05.2021

Orientace v životních výzvách může být hodně k řešení. Potýkat se s rutinními záležitostmi, jako je práce nebo škola, s ne tak rutinními problémy, jako jsou společenské nerovnosti a pandemie jednou za století, si můžete na svých fyzická pohoda . Ale jak to bere vaše duševní zdraví?

Psychická nemoc je běžný jev, téměř jeden z pěti dospělých v USA žít s duševním onemocněním. Tato onemocnění se pohybují od lehkých, přes středně těžké až po těžké a někdy vyžadují, aby se pomoc odborníka na duševní zdraví dostala pod kontrolu.

Dva takoví odborníci na duševní zdraví jsou psychologové a terapeuti.

Pokud tyto názvy obvykle používáte zaměnitelně, měli byste vědět, že ačkoli tito profesionálové nabízejí podobné služby, jejich role mohou vyžadovat různé akreditace a sady dovedností.

demi lovato - čeká na tebe

Budeme zkoumat role, které terapeuti a psychologové hrají v péči o duševní zdraví, a všimneme si rozdílů mezi oběma odborníky. Nejprve však zdůrazníme okolnosti, které mohou vyžadovat, abyste vyhledali odbornou pomoc pro své duševní zdraví.

Kdy byste měli navštívit odborníka na duševní zdraví?

Libovolný počet věcí vás může dostat na zem, nebo vám poškrábat mysl a ovlivnit vaši obvyklou energii, abyste věci zvládli.

Spouště mohou být ve vašem prostředí nebo okolnostech, ve kterých možná žijete, a mohou si vybírat daň ve vašem každodenním životě.

Pokud však podle vašich výpočtů ta přetrvávající mrzutá nálada, pokles energie nebo potíže se spánkem trvaly trochu necelé dva týdny , můžete prostě potřebovat nějakou péči o sebe. To platí zejména v případě, že jste schopni během této doby shromáždit energii/sílu jít do práce nebo pečovat o sebe a ostatní.

Aktivity, jako je cvičení, dostatečný spánek a dodržování plánu spánku, mohou být snadnými způsoby, jak si procvičit péči o sebe. Podobně vám může pomoci zdravé stravování, rozhovor s důvěryhodným přítelem/členem rodiny nebo cvičení meditace a všímavosti.

Ale v případě, že se příznaky nezlepší, nebo se dokonce zhorší, dokud nenastane některý z následujících stavů, možná je na čase vyhledat odbornou pomoc, která vám pomůže s vašimi výzvami:

  • Potíže se spánkem
  • Zažijte změnu ve vaší stravě, která způsobuje rozdíly v hmotnosti
  • Ráno se snaží vstát z postele
  • Potíže se soustředěním
  • Ztráta zájmu o věci, které vás kdysi bavily
  • Nelze provádět vaše běžné denní funkce
  • Ošetřovatelské myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu

Kdo je psycholog?

Představte si psychologa jako zdravotníka, jehož specializací je mysl. Psycholog místo toho, aby se soustředil pouze na mentální aspekty, prozkoumá téměř každý aspekt vašeho života: biologický, psychologický a sociální, aby získal lepší pocit vaší pohody.

Psychologové jsou poskytovatelé behaviorálního zdraví kteří dávají dohromady způsoby, jakými mohou biologické, behaviorální a sociální faktory ovlivnit zdraví a pohodu. Snaží se porozumět, diagnostikovat a léčit psychologické a behaviorální problémy s přihlédnutím k fyzickému a duševnímu zdraví.

Stát se psychologem vyžaduje mnoho školení. Psychologové musí mít bakalářský titul z psychologie. Povinná je také postgraduální studia z klinické nebo zdravotní psychologie. I když to není přesně podmínkou, doporučuje se postdoktorandské studium v ​​rámci specializace klinické/zdravotní psychologie, může být také nutná licence.

Psychologové se obvykle nacházejí v nemocnicích a zdravotnických zařízeních, ale mohou se vyskytovat i v jiných prostředích, jako jsou školy.

Co dělá psycholog?

Psycholog může hrát mnoho rolí, což může vysvětlovat, proč existuje několik specializací v oblasti psychologie. Tyto větve krátce prozkoumáme, abychom lépe porozuměli příspěvkům, které může psycholog poskytnout při zachování duševního zdraví a pohody.

Některé specializace psychologie

  • Klinická psychologie: se týká používání psychologických znalostí ke zkoumání a léčbě záležitostí duševního zdraví, pohody a nemocí.

  • Psychologie zdraví/lékařství: je oblast psychologie zabývající se tím, jak biologické, psychologické a sociální faktory mohou ovlivnit zdraví a pohodu.

  • Klinická neuropsychologie: zaměřuje se na funkci mozku a na to, jak může ovlivnit chování a problémy s chováním.

  • Poradenská psychologie: je specializovaná oblast psychologie, kde se psychologové pokoušejí pomoci jednotlivcům a skupinám přizpůsobit se změnám nebo změnit jejich životní styl. Je určen k pomoci při zlepšování pohody, zmírňování nesnází a koučování jednotlivců v jejich schopnostech rozhodovat a řešit problémy.

  • Psychologie rehabilitace: toto odvětví psychologie pomáhá zdravotně postiženým jednotlivcům a osobám žijícím s akutními nebo chronickými zdravotními stavy přizpůsobit se jejich situaci. Rehabilitační psychologové pracují ve spojení s dalšími zdravotnickými pracovníky a zabývají se léčbou a vědou o invalidních a chronických zdravotních stavech.

  • Dětská psychologie: se zaměřuje na diagnostiku a léčbu jakýchkoli psychologických problémů u dětí a dospívajících, které mohou mít vliv na jejich fyzické zdraví. Rovněž se zabývá jakýmikoli psychologickými problémy, které mohou pocházet z tělesné dysfunkce, kterou dítě/dospívající trpí.

V rámci jakékoli specializace může psycholog poskytovat následující služby:

  • Primární péče aplikací psychologických znalostí a služeb na běžné psychologické problémy, s nimiž se setkávají pacienti v primární a preventivní péči.

  • Může být poskytována sekundární péče pro psychologická hodnocení, léčbu a rehabilitaci. Tato péče může být rozšířena na děti, mladistvé, starší osoby a osoby se speciálními potřebami.

  • Psycholog může také poskytovat terciární péči jako součást léčebného týmu pro pacienta s akutním nebo chronickým stavem, který je život ohrožující a který vyžaduje psychologickou pomoc při zvládání nemoci.

Při řešení psychologických problémů může psycholog použít kognitivní behaviorální terapii, modifikaci chování, rodinnou a párovou terapii, biofeedback, rehabilitaci, skupinovou psychoterapii, psychoanalýzu, terapii bolesti atd.

online poradenství

nejlepší způsob, jak vyzkoušet poradenství

prozkoumat poradenské služby rezervovat sezení

Kdo je terapeut?

Termín „terapeut“ (nebo psychoterapeut) se nevztahuje na žádnou konkrétní specializovanou profesi - je to zastřešující termín používaný k popisu zdravotnického pracovníka, který je vyškolen k tomu, aby pomáhal jednotlivcům identifikovat a měnit znepokojivé myšlenky, emoce a chování.

Terapeuti mohou být poradci , psychologové, psychiatři, sociální pracovníci atd. a tito odborníci mají obvykle specializaci ve svých oborech.

Terapeut může být doporučen po řešení dlouhodobé situace, která fungovala jako trvalý stres, např. Obtížná práce, ztráta v rodině, problémy ve vztazích atd.

Terapeuta můžete začít navštěvovat po doporučení zdravotnického pracovníka. To se může stát v případech, kdy vám poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje nebo má podezření, že se potýkáte s duševním onemocněním, jako je deprese nebo PTSD.

Psychoterapeuti při plnění svých rolí používají talk terapii, která se skládá z různých technik, které pomáhají identifikovat a léčit poruchy duševního zdraví.

co se stalo derekovi na dospívajícím vlkovi

Jaká je role terapeuta?

Terapeut může hrát mnoho rolí při hodnocení a zlepšování duševního zdraví a pohody pacienta.

Pokud navštívíte terapeuta, v závislosti na účelu využití jeho služeb můžete očekávat, že:

  • Identifikujte způsoby, jak se můžete bezpečně a správně vypořádat se stresem.

  • Provede vás rozdělením interakcí s ostatními a v případě potřeby nabídne rady ke zlepšení vašich komunikačních schopností.

  • Pomůže vám identifikovat způsoby, kterými může být vaše negativní myšlení škodlivé pro vaše zdraví. Toho lze dosáhnout pomocí pokynů o vhodných způsobech, jak tyto myšlenky zpochybnit, a překonat jakékoli sebezničující postoje.

  • Ukáže vám vhodné relaxační a mindfulness techniky.

  • Nabídněte podpůrné poradenství v případě, že máte s vybalením těžké emoční problémy.

  • Ukáže vám vhodné způsoby, jak zvládat úzkost.

Při hodnocení a zlepšování duševního zdraví a pohody pacienta může terapeut použít mnoho formy psychoterapie , z nichž některé zahrnují:

  • Psychoanalýza a psychodynamické terapie: tento přístup mění problematické chování a myšlenky těžbou jejich podvědomých významů.

  • Behaviorální terapie: tato metoda se snaží identifikovat a změnit negativní a škodlivé způsoby myšlení. Zahrnuje metody, jako je kognitivní behaviorální terapie.

  • Kognitivní terapie: který zkoumá, co si lidé myslí, méně se soustředí na to, co dělají.

  • Humanistická terapie: to zdůrazňuje schopnost jedince být dobrým a přispívajícím členem společnosti, schopným racionálního rozhodování.

  • Integrativní nebo holistická terapie: tento přístup kombinuje prvky ostatních přístupů a používá je společně k vytvoření vhodného léčebného plánu pro každého jednotlivce.

  • Podpůrná terapie: tato terapie využívá vedení a povzbuzení k pomoci pacientům s formulací jejich metod zvládání okolností. Tato metoda pomáhá pacientům vypořádat se s problémy duševního zdraví, které nyní ovlivňují jejich fyzické zdraví. Může zlepšit sebevědomí, snížit úzkost a posílit mechanismy zvládání.

  • Interpersonální terapie: toto je krátká forma léčby, která umožňuje pacientům rozpoznat a pochopit jejich vztahy s ostatními lidmi. Může upozornit na problémy, které mohou být škodlivé, jako nevyřešený smutek a potíže související s ostatními.

Jaký je rozdíl mezi psychologem a terapeutem?

Navzdory sdílení určitých požadavků a základnímu poslání zlepšovat duševní zdraví a pohodu existují výrazné rozdíly sdílené mezi psychology a terapeuty.

Tyto rozdíly jsou patrné v jejich vzdělání, pracovních povinnostech a sadách dovedností.

Pokud jde o vzdělávání, existuje rozdíl v požadavcích, než může jeden z profesionálů vykonávat praxi.

Psychologové mají mandát vlastnit pokročilé tituly. Jsou povinni mít minimální doktorský titul v psychologii. Tato kvalifikace obvykle navazuje na již existující bakalářské a magisterské studium v ​​oboru.

Pro srovnání, terapeuti by měli mít minimální magisterský titul, po kterém si studenti vyberou obor.

jak dlouho trvá, než sildenafil začne účinkovat?

Zatímco práce terapeuta se více zaměřuje na spojení s klienty a pomáhá jim překonávat osobní problémy, role psychologa vyžaduje, aby byl při jednáních s pacienty více analytický a pozorný. Jsou to sociální vědci, kteří provádějí výzkum a diagnostiku poruch.

online psychiatrie

nikdy nebylo snazší mluvit s poskytovatelem psychiatrie o léčbě

prozkoumejte online recepty nechat se vyhodnotit

Měli byste navštívit psychologa nebo terapeuta?

Při rozhodování o tom, zda je psycholog nebo terapeut vhodnější pro vaše potřeby duševního zdraví, může vaše rozhodnutí vést rychlý běh jádra jejich služeb.

Psychologové studují, jak lidé interagují se svým okolím a lidmi kolem sebe. Zkoumá, jak takové interakce ovlivňují duševní zdraví a chování.

Pomocí výzkumu a dalších analytických opatření je psycholog schopen diagnostikovat a léčit poruchy učení a poruchy chování. Je také schopen poskytnout podporu a léčbu duševního zdraví lidí žijících s akutními nebo chronickými zdravotními stavy.

Ve srovnání s tím se terapeut může více soustředit na zvládání obtíží každodenního života, pomáhá vám zastavit chování, které může být škodlivé pro vaše zdraví a pohodu, a vypořádat se s věcmi, jako jsou účinky bolestivých životních událostí, jako je smrt, rozvod a další.

Oba odborníci jsou vhodně vyškoleni, aby se různými způsoby starali o vaše potřeby v oblasti duševního zdraví, a váš poskytovatel zdravotní péče vám může poradit nejlepšího odborníka, ke kterému byste se měli v dané situaci obrátit.

Tento článek slouží pouze pro informační účely a nepředstavuje lékařskou pomoc. Informace zde obsažené nenahrazují a nikdy by se na ně nemělo spoléhat na odbornou lékařskou pomoc. Vždy si promluvte se svým lékařem o rizicích a přínosech jakékoli léčby.